вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): бульон рыбный- 150.00 гр, второй завтрак (10:00): кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.7 жиры:4.15 г. белки: 22.05 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 377 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.76 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 2.05 мг.
Железо: 0.27 мг. Калий: 387.2 мг.
Кальций: 316.2 мг. Магний: 37.95 мг.
Натрий: 130.15 мг. Фосфор: 239.15 мг.
Сера: 73.25 мг. Хлор: 358.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru