вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яблоко- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, шоколад с орехами- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.236 жиры:62.92 г. белки: 18.09 г. углеводы: 141.47 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 228.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 60.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 5.75 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 354.79 мг. Магний: 98.25 мг.
Натрий: 139.62 мг. Фосфор: 432 мг.
Сера: 43.75 мг. Хлор: 87.75 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru