вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1447.6 жиры:118.8 г. белки: 50.6 г. углеводы: 100.02 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 622.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 361.5 мг.
Магний: 259.1 мг. Натрий: 283.8 мг.
Фосфор: 834.9 мг. Сера: 570.7 мг.
Хлор: 2.32 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru