вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: салат овощной- 400.00 гр, рагу из овощей- 400.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.2 жиры:62.4 г. белки: 22.4 г. углеводы: 81.2 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2187.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.68 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 86.8 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 457 мг. Магний: 271.2 мг.
Натрий: 3.14 г. Фосфор: 326 мг.
Сера: 103.2 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru