вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, майонез- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, завтрак: морковь- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1417.24 жиры:81.235 г. белки: 50.85 г. углеводы: 127.22 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 547.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 15.08 мг.
Витамин Е: 15.57 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин РР: 11.38 мг. Витамин С: 101.5 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 382.1 мг. Магний: 229 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 944.2 мг.
Сера: 190.1 мг. Хлор: 376.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru