вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина фарш тушеный- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.643 жиры:15.577 г. белки: 4.3 г. углеводы: 8.04 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 201 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 42.7 мг.
Железо: 7.52 мг. Калий: 672.2 мг.
Кальций: 113.05 мг. Магний: 65.2 мг.
Натрий: 952.94 мг. Фосфор: 139.28 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Сера: 1.4 мг.
Хлор: 33.6 мг. Йод: 4.4 мкг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru