вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко 3%- 10.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 20.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.264 жиры:4.752 г. белки: 5.52 г. углеводы: 13.03 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 278.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 149.4 мг. Холестерин: 0.9 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 6.95 мг. Железо: 0.56 мг.
Калий: 202.8 мг. Магний: 12.15 мг.
Натрий: 321.06 мг. Фосфор: 109 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru