вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 200.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 500.00 гр, биойогурт- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.963 жиры:24.717 г. белки: 49.86 г. углеводы: 147.95 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 1380.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 8.46 мг. Витамин С: 53 мг.
Железо: 21.87 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 182.45 мг. Магний: 311.45 мг.
Натрий: 129.84 мг. Фосфор: 569.43 мг.
Сера: 235.85 мг. Хлор: 106.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru