вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, пиво- 500.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, зелень- 20.00 гр, биойогурт- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.2825 жиры:52.2925 г. белки: 63.4 г. углеводы: 109.47 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 1783.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 247.8 мг.
Железо: 25.55 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 384.05 мг. Магний: 230.65 мг.
Натрий: 392.44 мг. Фосфор: 721.83 мг.
Сера: 499.25 мг. Хлор: 272.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru