вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 600.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, вода- 2500.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.59 жиры:12.41 г. белки: 34.65 г. углеводы: 147.95 г.

съедено еды: 4.66 кг. , воды в рационе: 3887.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 479.1 мг.
Железо: 24.95 мг. Калий: 4.58 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 308 мг.
Натрий: 677.7 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 307 мг. Хлор: 907 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru