вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, сытоедов Котлета куриная с картофельным пюре под белым грибным соусом. 350 гр.- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.16 жиры:42.45 г. белки: 26.11 г. углеводы: 2.48 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 294.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.04 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 391.32 мг.
Кальций: 147.56 мг. Магний: 49.96 мг.
Натрий: 122.84 мг. Фосфор: 133.12 мг.
Сера: 5.12 мг. Хлор: 334.68 мг.
Йод: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru