вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 50.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, плов- 150.00 гр, хлеб ржаной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1698.45 жиры:59.55 г. белки: 58.5 г. углеводы: 223 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 382.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 9.47 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Железо: 17.39 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 404.05 мг. Магний: 246.65 мг.
Натрий: 2.12 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 529.05 мг. Хлор: 4.71 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.36 мг.
Витамин Е: 12.38 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru