вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр, Шаурма- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.846 жиры:25.905 г. белки: 25.84 г. углеводы: 30.3 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 299.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 2.23 мг. Железо: 7.09 мг.
Калий: 401.3 мг. Кальций: 48.87 мг.
Магний: 47.72 мг. Натрий: 51.01 мг.
Фосфор: 162.17 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 3.96 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 79.74 мг. Хлор: 374.4 мг.
Йод: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru