вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, хек- 700.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.605 жиры:17.425 г. белки: 119.23 г. углеводы: 16.74 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2059.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.12 г. Кальций: 411.34 мг.
Магний: 404.65 мг. Натрий: 2.57 г.
Сера: 1.42 г. Хлор: 1.66 г.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин РР: 11.35 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 14.64 мг. Фосфор: 1.77 г.
Йод: 1.12 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru