вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, вода- 1400.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.489 жиры:10.671 г. белки: 17.15 г. углеводы: 25.64 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1587 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Железо: 19.27 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 134.95 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 97.62 мг. Фосфор: 238.74 мг.
Сера: 34.7 мг. Хлор: 125.6 мг.
Йод: 4.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru