вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.78 жиры:35.22 г. белки: 59.2 г. углеводы: 61.6 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 936.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 68.3 мг.
Железо: 22.1 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 257.4 мг. Магний: 235 мг.
Натрий: 247.4 мг. Фосфор: 784 мг.
Хлор: 489.3 мг. Йод: 0.11 мг.
Сера: 421.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru