вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски молочные- 180.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.08 жиры:79 г. белки: 51.75 г. углеводы: 48.97 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 371.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 59 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 127 мг. Магний: 106.8 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 498.8 мг.
Хлор: 158.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 71.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru