вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, котлеты рыбные- 20.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.56 жиры:27.36 г. белки: 8.36 г. углеводы: 28.05 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 289.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.81 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 55.88 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 186.34 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 113.1 мг. Фосфор: 197.58 мг.
Сера: 38.7 мг. Хлор: 355.86 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru