вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чечевица вареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.8 жиры:19 г. белки: 47.9 г. углеводы: 22.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 108.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 84.2 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 511 мг.
Магний: 449 мг. Натрий: 108.06 мг.
Фосфор: 835 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru