вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 40.00 гр, клубника- 300.00 гр, био-йогурт 3.2- 250.00 гр, творог- 100.00 гр

Это полдник и ужин

ИТОГ:

ккал.: 499.52 жиры:11 г. белки: 28.72 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 260.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5.72 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 75.8 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 682 мг.
Кальций: 125.6 мг. Магний: 67.2 мг.
Натрий: 40 мг. Фосфор: 118.2 мг.
Сера: 48.4 мг. Хлор: 70.2 мг.
Йод: 2.4 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин Е: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru