вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон мясной- 100.00 гр, винегрет- 250.00 гр, кабачки вареные- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь- 70.00 гр, капуста цветная- 70.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.173 жиры:29.638 г. белки: 15.77 г. углеводы: 50.92 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 351.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.84 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 4.74 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.88 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин РР: 6.51 мг. Витамин С: 97.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 176.03 мг. Магний: 161.65 мг.
Натрий: 113.61 мг. Фосфор: 342.11 мг.
Сера: 63.8 мг. Хлор: 127.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru