вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, Тунец в собственном соку- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.49 жиры:4.77 г. белки: 46.81 г. углеводы: 111.62 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1305.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Железо: 15.73 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 174.9 мг.
Магний: 202.85 мг. Натрий: 184.6 мг.
Фосфор: 592.55 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 98.25 мг. Хлор: 202.8 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru