вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Курица гриль- 550.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, вода- 750.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583 жиры:194.222 г. белки: 69.89 г. углеводы: 12.26 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2252.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Железо: 11.96 мг.
Калий: 507.7 мг. Кальций: 276.55 мг.
Магний: 226.02 мг. Натрий: 3.02 г.
Фосфор: 131.74 мг. Сера: 12.14 мг.
Хлор: 752.66 мг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 2.1 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Йод: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru