вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чернослив- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, финики- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.509 жиры:19.087 г. белки: 19.85 г. углеводы: 48.89 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 331.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.42 мг.
Витамин С: 2.16 мг. Железо: 4.52 мг.
Калий: 853.3 мг. Кальций: 86.6 мг.
Магний: 87.55 мг. Натрий: 456.76 мг.
Фосфор: 254.25 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 230 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru