вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1000.00 гр, кабачок- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, морковь- 150.00 гр, помидор- 190.00 гр, томаты- 95.00 гр, картофель(ГИ:70)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.6955 жиры:3.53 г. белки: 4.32 г. углеводы: 17.06 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1752.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.06 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 4.41 мкг. Витамин РР: 10.83 мг.
Витамин С: 194.75 мг. Железо: 16.72 мг.
Калий: 4.45 г. Кальций: 194.9 мг.
Магний: 282 мг. Натрий: 180.7 мг.
Фосфор: 541 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Сера: 203.2 мг. Хлор: 546.94 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru