вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.24 жиры:18.98 г. белки: 23.18 г. углеводы: 89.59 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 361.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 9.04 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 17.11 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 555.72 мг.
Кальций: 340.4 мг. Магний: 52.04 мг.
Натрий: 149 мг. Фосфор: 263 мг.
Сера: 78.74 мг. Хлор: 311.32 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru