вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хек- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, чернослив- 30.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.244 жиры:1.982 г. белки: 10.8 г. углеводы: 26.82 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 300.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Железо: 1.72 мг. Кальций: 77.6 мг.
Натрий: 42.36 мг. Фосфор: 172.6 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.55 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Калий: 533.2 мг. Магний: 56.95 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru