вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.972 жиры:5.708 г. белки: 19 г. углеводы: 29.32 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2742 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 9.76 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 738.6 мг.
Магний: 152.2 мг. Натрий: 290.56 мг.
Фосфор: 666.92 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 625 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru