завтрак: Чай с сахаром- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, сосиски- 55.00 гр, перекус 1: вода- 200.00 гр, обед: Хлебцы хрустящие- 7.00 гр, Ветчина миланская- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, полдник: Молоко пастеризованное 2.5%- 300.00 гр, ужин: Сметана 15%- 15.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, пельмени отварные- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1572.442
жиры:75.649 г.
белки: 56.96 г.
углеводы: 143.69 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 806.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1572.442