вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бондюель горох- 130.00 гр, Творог зерненый Дмитровский 5 %- 250.00 гр, кефир 1% Дмитровский- 450.00 гр, курица копченая- 20.00 гр, клубника- 555.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.455 жиры:23.19 г. белки: 61.05 г. углеводы: 88.5 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 666.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 172.86 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 9.02 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 261.5 мг.
Магний: 160.5 мг. Натрий: 123.5 мг.
Фосфор: 317.65 мг. Сера: 137.4 мг.
Хлор: 211.1 мг. Йод: 4.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru