вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.2 жиры:58.1 г. белки: 31 г. углеводы: 78.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 286.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 80.3 мг.
Железо: 87.8 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 554.9 мг. Магний: 487.9 мг.
Натрий: 141.4 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 49.1 мг. Хлор: 21.2 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru