вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, квас- 300.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр, котлеты рыбные- 300.00 гр, йогурт 0,1%- 240.00 гр, сыр диетический- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1742.5 жиры:76.1 г. белки: 109.9 г. углеводы: 112.7 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 480.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 143 мг. Магний: 95.5 мг.
Натрий: 150.5 мг. Фосфор: 173 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 134 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru