вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, квас- 500.00 гр, йогурт 0,1%- 240.00 гр, сыр диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.4 жиры:43.9 г. белки: 68.75 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 559.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 16.1 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 98 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 952 мг. Фосфор: 358 мг.
Сера: 25 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru