вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 285.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, бекон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.475 жиры:73.72 г. белки: 49 г. углеводы: 61.87 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 841.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 72.45 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 317.25 мг. Магний: 150.85 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 785.3 мг.
Сера: 490.65 мг. Хлор: 608.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.24 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru