вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра осетровая черная- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, вино красное- 400.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, - 7.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1495.411 жиры:69.545 г. белки: 49.08 г. углеводы: 108.91 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1055.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 9.05 мг.
Витамин С: 47.93 мг. Витамин Д: 1.81 мкг.
Железо: 2.41 г. Кальций: 215.73 мг.
Магний: 204.71 мг. Фосфор: 781.56 мг.
Витамин В3: 3.27 мг. Витамин Е: 10.14 мг.
Витамин Н: 7.94 мкг. Калий: 2.29 г.
Натрий: 403.35 мг. Сера: 225.87 мг.
Хлор: 1.87 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru