вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кабачок- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.99 жиры:5.085 г. белки: 56 г. углеводы: 22.91 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2105.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.05 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.85 мг. Витамин С: 168.35 мг.
Железо: 15.03 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 283.75 мг. Магний: 179.5 мг.
Натрий: 212.95 мг. Фосфор: 600.65 мг.
Сера: 487.5 мг. Хлор: 337.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru