завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Вермишель Макфа- 80.00 гр, Печенье Топленное молоко- 52.00 гр, обед: блины- 40.00 гр, повидло- 7.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Слоеный пирожок с яблоками- 80.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 175.00 гр, сосиски- 100.00 гр, сок апельсиновый- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1369.83
жиры:47.3 г.
белки: 37.63 г.
углеводы: 146.05 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 472.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1369.83