вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло оливковое- 15.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.155 жиры:15.565 г. белки: 2.92 г. углеводы: 10.24 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 953.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.43 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 555.5 мг.
Кальций: 73.05 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 42.1 мг. Фосфор: 130.4 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Сера: 40.9 мг. Хлор: 77.4 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru