вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, морковь- 300.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, редис- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.34 жиры:5.31 г. белки: 58.95 г. углеводы: 26.52 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2243.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 28.11 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.95 мг. Витамин С: 237.1 мг.
Железо: 18.6 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 462 мг. Магний: 301 мг.
Натрий: 284.2 мг. Фосфор: 819.4 мг.
Сера: 509 мг. Хлор: 611 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru