вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблоко груша- 150.00 гр, лазанья- 200.00 гр, банан- 70.00 гр, грейфрут- 70.00 гр, фасоль белая консерв- 70.00 гр, завтрак: пюре яблочное- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 85.00 гр, ужин: горох консерв- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.445 жиры:10.435 г. белки: 41.76 г. углеводы: 39.55 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 240.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 118.1 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин РР: 8.43 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 644.9 мг.
Магний: 69.1 мг. Натрий: 445.15 мг.
Фосфор: 235 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 104.5 мг. Йод: 40.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru