вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 100.00 гр, обед: яблоко- 250.00 гр, черешня- 50.00 гр, ужин: яблоко- 400.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, семя льна- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.65 жиры:12.45 г. белки: 12.65 г. углеводы: 87.45 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 267.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 178 мг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 227.5 мг.
Магний: 105.5 мг. Натрий: 207 мг.
Фосфор: 149 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 88 мг. Хлор: 68.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru