вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 135.6 жиры:2.2 г. белки: 5.77 г. углеводы: 21.35 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 324.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 65.45 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 85.32 мг. Магний: 76.3 мг.
Натрий: 29.21 мг. Фосфор: 133.33 мг.
Сера: 71.4 мг. Хлор: 120.17 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru