вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: черешня- 350.00 гр, мандарин- 750.00 гр, ужин: черешня- 300.00 гр, семя льна- 30.00 гр, поздний ужин: яблоко- 200.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.05 жиры:46.85 г. белки: 32.7 г. углеводы: 151.55 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1217.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин Е: 4.65 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 402.5 мг.
Железо: 16.85 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 509 мг. Магний: 256.5 мг.
Натрий: 226.5 мг. Фосфор: 331.5 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru