вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.46 жиры:48.04 г. белки: 13.99 г. углеводы: 74.21 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1634.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.6 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 120.2 мг. Железо: 6.53 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 333.7 мг.
Магний: 231.8 мг. Натрий: 242.2 мг.
Фосфор: 360.8 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 46.8 мг. Хлор: 272.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru