вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: индейка- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.58 жиры:26.93 г. белки: 34.06 г. углеводы: 157.05 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 440.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 9.71 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 163.4 мг. Магний: 221.25 мг.
Натрий: 302.35 мг. Фосфор: 670.35 мг.
Сера: 331.25 мг. Хлор: 296.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Йод: 8.3 мкг.
Витамин С: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru