вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (19:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, шоколад молочный- 90.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.983 жиры:64.88 г. белки: 19.27 г. углеводы: 134.9 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 259.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.48 мг. Калий: 926 мг.
Кальций: 426.08 мг. Натрий: 269.05 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Магний: 79.01 мг.
Фосфор: 468.92 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин С: 1.73 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Сера: 75.77 мг. Хлор: 455.23 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru