вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, рыба под маринадом- 140.00 гр, сок виноградный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.93 жиры:34.74 г. белки: 20.32 г. углеводы: 172.72 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 627.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 2.35 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 4.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 57.16 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 194.15 мг. Магний: 165.64 мг.
Натрий: 913.94 мг. Фосфор: 422.75 мг.
Сера: 197.44 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru