вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 50.00 гр, вода- 1400.00 гр, батончики- 30.00 гр, биойогурт- 400.00 гр, торт “ монреаль“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.083 жиры:80.637 г. белки: 33.88 г. углеводы: 113.4 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1438.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.45 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 10.85 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 401.95 мг.
Кальций: 112.6 мг. Магний: 48.2 мг.
Натрий: 83.19 мг. Фосфор: 115.79 мг.
Сера: 16.7 мг. Хлор: 35.7 мг.
Йод: 1.05 мкг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru