вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черешня- 360.00 гр, обед: помидор- 200.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, полдник: яблоко- 500.00 гр, ужин: мандарин- 300.00 гр, черешня- 200.00 гр, семя льна- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.38 жиры:16.85 г. белки: 26.58 г. углеводы: 186.63 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 931.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин Е: 10.77 мг.
Витамин РР: 8.28 мг. Витамин С: 298 мг.
Железо: 27.87 мг. Калий: 4.01 г.
Кальций: 411.8 мг. Магний: 392.4 мг.
Натрий: 320.9 мг. Фосфор: 523.4 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Сера: 110.6 мг. Хлор: 147.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru