вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 180.00 гр, Вермишель Макфа- 85.00 гр, Ветчина куриная- 50.00 гр, Сыр костромской- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.24 жиры:16.47 г. белки: 31.61 г. углеводы: 102.65 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 321.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 120.6 мг.
Натрий: 84.5 мг. Фосфор: 158.55 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 28.5 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru